10 kg mniej - efekty.

Mijają 4 miesiące odkąd wykonałam pierwsze ćwiczenie i ograniczyłam posiłki w ciągu całego dnia. Jeszcze 4 miesiące temu nie pomyślała bym - uda ci się! Jeszcze 4 miesiące temu mówiłam sobie - nie dasz rady / to za trudne. A dzisiaj.. Patrzę w lustro i stwierdzam ALE TO ŁATWE! / BYŁO WARTO. Jedyna rzecz, której żałuję - że nie zaczęłam prędzej, że zmobilizowałam się dopiero w listopadzie - dokładnie 8 listopada. Schudłam 10,5kg, zgubiłam łącznie 38cm ( talia - 8cm / brzuch - 12cm /biust - 4cm / biodra - 6cm / udo - 8cm ). Na pewno wiem, że nie przestanę ćwiczyć i nie zmienię nawyków żywieniowych, które pomogły mi w utracie zbędnych kg. Mam nadzieję, że do lata uda mi się jeszcze zgubić z 2kg i kilka cm. Teraz pozostaje mi wymiana większej części garderoby gdyż duża część rzeczy jest na mnie za luźna. Obecnie mój rozmiar to xs / s . LINK DO MOJEJ DIETY I ĆWICZEŃ. Aktualnie do  ćwiczeń z tam tego linku dołożyłam tylko 10 minutowe ćwiczenia na pośladki od Mel B i co czwartkową zumbe ♥ Niżej prezentuję zdjęcia, te po lewej były robione zanim zaczęłam się odchudzać. Jak widać miętowa spódniczka ze mnie teraz spada - a miała mi służyć na wiosnę :) na wszelkie pytania dotyczące diety odpowiem tutaj w komentarzach.  












_____________________________________________________________________


Romwe BIG Sale on Leggings Category
Any Leggings 20% OFF
Code: 20%OFF
From 3/12/2013–3/17/2013
GO:  http://www.romwe.com/accessories-leggings-c-36_45.html?haibao1

Romwe przygotowało dla was promocję 20% na wszystkie legginsy, kod promocyjny 20%OFF . Akcja trwa od 12 - 17 marca 2013 roku. Link do legginsów http://www.romwe.com/accessories-leggings-c-36_45.html?haibao1