Lista blogów » labels out - Life Designers

Typowy dietetyk: THINK BEFORE YOU DRINK

Lubię

pt., 20/06/2014 - 17:41

Nadchodzące lato, a także czas wakacji rozpoczynają sezon na dodatkowe ilości kolorowych, słodkich i najczęściej gazowanych napojów, które są "najlepszym" źródłem węglowodanów prostych w naszej diecie. Popijamy nimi obiad i zimne przekąski, dodajemy do drinków, wręcz stanowią nieodłączny element naszej diety, który dodatkowo zwiększa kaloryczność posiłku. W ten sposób, często nieświadomie możemy dostarczyć do naszego organizmu nawet kilogram cukru!

Od tego cichego zabójcy trudno jest się uwolnić. Prawie wszystko co pijemy jest dosłownie bombardowane cukrem. A ten spożywany w nadmiarze może powodować: otyłość, próchnicę, senność i prowadzić do rozwoju cukrzycy! Kiedy pijemy produkty z dużą zawartością cukru, tylko na chwilę podnosi się nam stężenie glukozy w organizmie, ponieważ są to cukry proste, ulegają szybszemu wchłanianiu. Następnie organizm zbija je poniżej poziomu, który był przed wypiciem napoju. Tworzy się błędne koło, bo później ponownie sięgamy po napój z cukrem, aby dodać sobie energii. Zobacz, ile cukru mają najpopularniejsze napoje. #think before you drink

Pijąc butelkę (0,5 l.) popularnej coca-coli, nasz organizm wchłania aż 5 łyżeczek cukru!

Pijąc napoje energetyczne wchłaniamy 6 łyżeczek cukru! Ponadto ten sam szkodliwy cukier znajduje się nie tylko w napojach gazowanych, ale nawet w wodzie smakowej i sokach dla dzieci! I tak w jednym z najbardziej rozreklamowanych soków dla dzieci, Kubusiu, jest aż 6 łyżeczek cukru! Choć jak podaje większość producentów, w ich napojach występują cukry pochodzenia naturalnego, to i tak nawet one, spożywane w dużych ilościach szkodzą.