Lista blogów » marysia-k

Smoothie owocowo- kokosowy lub bananowo- kokosowy.

Zobacz oryginał
page.jpg
Smoothie to najprostsze "danie" do przyrządzenia. Dlaczego danie? Smoothie może zastąpić lunch lub podwieczorek. Może być bombą kaloryczną lub po prostu... przekąską. I ja dzisiaj chciałam pokazać Wam 2 proste przepisy- bez żadnej filozofii. Tanie i dla każdego. Główna rzecz, którą potrzebujecie to... mleko kokosowe. Ja swoje kupiłam w bio sklepie BIOGO. Przyrządzając sobie od czasu do czasu takie smoothie macie okazje do sporządzenia pysznego, szybkiego zaspokajacza głodu. 
Wszystkie poniższe składniki wystarczy zblendować za pomocą blendera lub robota kuchennego.
SPOSÓB 1PORCJE 2
CZAS PRZYGOTOWYWANIA 5 minut 
POZIOM TRUDNOŚCI łatwe
Co potrzebujesz?

  • mleko kokosowe (1 szklanka) BIOGO
  • banany (2 sztuki)
  • miód (łyżeczka)- opcjonalnie
  • cynamon (łyżeczka)
  • kostki lodu (do schłodzenia)

DSC_0111.JPG
DSC_0103.JPG
DSC_0105.JPG
DSC_0108.JPG
SPOSÓB 2PORCJE 2
CZAS PRZYGOTOWYWANIA 5 minut 
POZIOM TRUDNOŚCI łatwe
Co potrzebujesz?

  • mleko kokosowe (1 szklanka) BIOGO
  • wiórki kokosowe (garść)
  • plastry kokosowe (garść) BIOGO
  • cynamon (łyżeczka)
  • olej kokosowy (2 łyżeczki)
  • pomarańcza (1 sztuka)
  • banan (1 sztuka)
  • naktaryna (1 sztuka)
DSC_0132.JPG
DSC_0124.JPG
DSC_0125.JPG
DSC_0126.JPG
DSC_0128.JPG
DSC_0130.JPG

Zaloguj się, żeby dodać komentarz.