Nasiona chia- sposób na piękno i zdrowie

Jestem pewna, że każdy z Was chociaż raz słyszał o nasionach chia, ale na pewno nie wszyscy wiedzą o ich właściwościach, które mają świetny wpływ zarówno na nasz wygląd, jak i dobre samopoczucie. Szałwia hiszpańska to roślina dająca nasiona chia, które słyną ze swych wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Nasiona chia są bogatym źródłem białka, błonnika, kwasów Omega-3, minerałów czy antyoksydantów. Zawierają ogromną ilość wartości odżywczych, ale jednocześnie małą ilość kalorii, co wraz z dużą zawartością białka i błonnika może pozytywnie wpływać na proces odchudzania. W dzisiejszym wpisie przygotowałam dla Was przegląd zdrowych pyszności z wykorzystaniem tych ciekawych nasionek. Przepisy są bardzo proste, a przygotowanie dań zajmuje raptem kilka chwil. Nasiona chia mają jednak zastosowanie nie tylko w kuchni... zostańcie ze mną do końca wpisu, bo tam czeka mała niespodzianka!