Keeping fit - Do It with Me

Hey!

Muzyka: tu

Od pewnego czasu zdrowiej jem i więcej się ruszam :) Kiedyś bardzo dużo jeździłam rowerem i biegałam. Zatęskniłam za tym.
Prawdą jest, że uprawiając aktywność fizyczną i zdrowo się odżywiając poprawiamy nie tylko nasze samopoczucie, ale i podwyższamy naszą pozytywną energię a spalamy tą złą, czujemy się lepiej, mamy więcej siły i chęci do życia. Produkujemy hormon szczęścia, rzeźbimy naszą sylwetkę, która zaczyna wyglądać na zdrowszą, z lepszymi kształtami. Oczywiście uważamy na to aby się nie przetrenować, pozwalać sobie na dzień przerwy pomiędzy treningami, ale aby być systematycznym.

Dziś mam  dla Was kilka fotek zrobionych telefonem z mojego ostatniego joggingu. W okolicy w której mieszkam jest gdzie biegać, a teren jest pagórkowaty, więc nie ma nudy :)
Ćwiczę też z Chodakowską bądź z Mel B :) a do pracy dojeżdżam rowerem nawet w mróz.

Po treningu oczywiście tylko zdrowy posiłek :)

A wy jaką aktywnośc fizyczną lubicie?