JAK ZDROWO SCHUDNĄĆ ZMIENIAJĄC NAWYKI - OBIAD

Dzisiaj mam dla Was kolejny  wpis z serii jak zamienić niezdrowe potrawy na zdrowszą ich wersję, tak aby utrzymać zdrową i szczupłą sylwetkę, a przy okazji zrzucić zbędne kilogramy. W tym poście na ogień idą nasze obiady. Poniżej możecie zobaczyć jak zamienić popularne potrawy obiadowe, aby jeść co nieco zdrowiej.

Jeśli wpadnie Wam jeszcze coś do głowy, czego nie ma w tabeli to piszcie -  będę ją uzupełniać.

P. S. Nie dajmy się zwariować - jeśli lubisz pierogi ruskie z mąki pszennej z cebulką i masełkiem - zjedz je, ale pamiętaj o umiarze ! :)