Jak schudnąć - wczasy odchudzające 14-dniowe i jego efekty

Ostatnie 2 miesiące odpuściłam sobie z dietą i niestety szybko widać efekty, a tak ładnie mi szło. Ale nie załamuję się i działam dalej. Niestety, aby osiągnąć cel i go utrzymać trzeba stale o to dbać. Przynajmniej u mnie tak jest. Wakacje już coraz bliżej, a nadchodząca wiosna sprzyja nowym działaniom i daje motywacji. Na razie zaczęłam chodzić na fitness i kontroluję tak ogólnie, co jem i unikam słodyczy. Od jakiegoś czasu w modzie stały się również wczasy odchudzające czy wyjazdy połączone z intensywnymi ćwiczeniami. Nigdy na czymś takim nie byłam, a od dawna mnie kusi. Nie tylko ze względu na efekty, ale i tą pozytywną energię, jaką dają uczestnicy. 14-dniowy pobyt na wczasach odchudzających to doskonała opcja dla osób, które potrzebują wsparcia na swojej drodze do uzyskania wymarzonej sylwetki. Zespół trenerów, a także specjalistów od zdrowego odżywiania zapewni nie tylko motywację, ale również narzędzia do realizacji celu, abyśmy później sami mogli działać. Myślę, że takie wczasy odchudzające to też niezły kopniak i motywator.

Plan turnusu zależy oczywiście od organizatora. Istnieją jednak pewne elementy, które można przyjąć za stałe. Po pierwsze na samym początku, a także na końcu wczasów odchudzających powinno się odbyć mierzenie wagi ciała, a także analiza jego składu.  Kolejnym elementem będzie między innymi ilość odbywanych treningów. Zazwyczaj jest ich od 3 do 5 dziennie, więc jest tego naprawdę sporo. Różnicuje się je pod względem intensywności, a także miejsca wykonywania (np. basen, plaża, boisko do gry). Do tego dochodzi jeszcze obowiązkowy czas na regenerację i spożycie posiłków. Często na wczasach odchudzających odbywają się szkolenia i wykłady. Dotyczą one zazwyczaj diety i odbywających się treningów. Przykładowy plan zajęć takich wakacji znajdziemy tutaj: wczasy odchudzające pobyt 14-dniowy. Warto zwrócić uwagę na fakt, iż organizator zapewnia coś poza samym pobytem. Między innymi udostępnia uczestnikom plan diety, a także rozkład treningów na kolejne tygodnie. To zdecydowanie ułatwienie dla mnie, bo wiem jak dalej mam sobie radzić, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. 

Do tego rodzaju wyjazdu nie trzeba się jakoś specjalnie przygotowywać. Dla pewności warto zrobić podstawowe badanie, aby dowiedzieć się o naszym ogólnym stanie zdrowia. Ma ona dać też pewność uczestnikowi, że wzmożona aktywność fizyczna będzie dla niego bezpieczna. Poza tym należy się jeszcze dobrze spakować i zabrać ze sobą pozytywną energię oraz nastawienie. Nie będzie żadnych wymówek i usprawiedliwień, aby opuścić ćwiczenia! Należy zabrać kilka zestawów treningowych, a także najlepiej dwie pary butów do ćwiczeń. Pamiętajmy, że pogoda jest różna. Zazwyczaj na stronie  internetowej u organizatora znajdziemy informację o tym, jakiego rodzaju garderobę należy ze sobą zabrać. 

Pobyt 14-dniowy można nazwać już pełnym turnusem. To wystarczający czas by pojawiły się pierwsze efekty odbytych treningów połączonych z prawidłową dietą. W trakcie jego trwania w uczestnikach zachodzą ogromne przemiany. Mowa tu nie tylko o ubywających kilogramach, czy centymetrach w obwodzie, ale także o zmianach zachodzących w psychice i całym myśleniu o odchudzaniu. Tak ogromna dawka pozytywnej energii, a także nieustanna motywacja do realizacji założonych celów skutkuje nabraniem nowych sił i chęci do pracy nad sobą. Jak dla mnie kusząca perspektywa i chciałabym choć raz pojechać na takie wakacje, aby samej to przeżyć.

Kasia www.kasiakoniakowska.blogspot.com