Jak jeść dietetycznie na mieście? Dietetyczne jedzenie EXPRESS!

Czasem bywają takie sytuacje, kiedy szukamy szybkiej przekąski. Najłatwiej oczywiście wejść do pierwszego lepszego fast fooda czy złapać gotową kanapkę, ale jeśli jesteśmy na diecie nie jest to dobry pomysł – głownie dlatego, że nie znamy ich dokładnego składu, są często smaczne (czyli niekoniecznie zdrowe) i nie wiemy, jakie mają makroskladniki (a w diecie ważne jest liczenie odpowiedniego stosunku węglowodanów, białek i tłuszczy). Co więc wybrać będąc na mieście?

        ⁃       dowolny owoc lub warzywo – takie, które możemy zjeść bez noża czy łyżki; w centrum handlowym jest toaleta w której możemy je umyć, jak nie to wybierzmy te umyte
        ⁃       naturalny jogurt i kefir – taki do picia rzecz jasna. Tylko proszę, bez słodkich, słodzonych cukrem         ⁃       twaróg i serek wiejski – o ile na dziale z lodami możemy wziąć jednorazową łyżeczkę (łyżeczkę do serka wiejskiego można zrobić z wieczka, ale to już wysoka kombinatoryka :D)
        ⁃       kawałek szynki z działu mięsnego – będzie zapakowany w folię lub papier, więc nie ma problemu z higieną
        ⁃       gotową sałatkę – tylko uwaga na tłuste sosy do nich, bywają zdradliwe!
        ⁃       ogórka kiszonego – nie mają prawie w ogóle kalorii, są mega fajnym probiotykiem, a do tego przyjemnie chrupią

Zobaczcie, co jeszcze proponuję w moim ostatnim vlogu. Nie zapomnijcie dać suba, żeby śledzić na bieżąco nowe vlogi!

Post Jak jeść dietetycznie na mieście? Dietetyczne jedzenie EXPRESS! pojawił się poraz pierwszy w Blog o modzie.