"Idealne" zmiany na wiosnę cz.2 - dieta.

         Dzisiejszy wpis o idealnych zmianach na wiosnę dotyczy diety. Chcę Was zachęcić do małych zmian w codziennym menu. Po zimie nasz organizm potrzebuje odzyskać siły dlatego powinniśmy dostarczyć mu odpowiednich składników. Przede wszystkim pełnowartościowe śniadanie.          

      Kasza jaglana to prawdziwy,  zdrowotny wulkan  energii. Jest zdrowa, smaczna oraz tania. Brakuje jej tylko rozgłosu. Można ją ugotować na wodzie albo mleku, dodać banana, żurawinę albo inne ulubione bakalie i cieszyć się pożywnym i smacznym śniadaniem. Jest lekkostrawna i nie zawiera glutenu, zawiera natomiast krzemionkę mającą zbawienny wpływ na włosy, skórę i paznokcie.

         Po drugie - pijmy drożdże, które są istnym bogactwem witamin z grupy B i składników mineralnych . Podobnie jak kasza jaglana świetnie  wpływają na cerę, włosy i paznokcie, ale też na przemianę materii, gospodarkę hormonalną i odporność organizmu. 

          Receptura jest prosta: 1/3 kostki drożdży kruszę do kubka i zalewam wrzątkiem. Chwilę czekam , aż ostygną i wypić ze smakiem ;). Przeczytałam, że tak przygotowanego napoju w żadnym wypadku nie wolno słodzić, bo cukier zabija dobroczynne właściwości witamin i minerałów zawartych w drożdżach. Kurację drożdżową stosuję już około miesiąca. Nie zaobserwowałam u siebie żadnych skutków ubocznych - w postaci wysypu nieproszonych gości na twarzy, ani grzybicy. Nie mam też żadnych dolegliwości żołądkowych. Na moją cerę i włosy drożdże wpłynęły bardzo dobrze, ale pełne efekty opiszę Wam za jakiś czas.