How to stop a cold! Jak zwalczyć pierwsze objawy przeziębienia!

Lubię

ndz., 16/10/2016 - 16:16

As the nights draw in we are all hits a post-summer slump. I was not able to get up today’s morning – I’m a bit sleepy head. Unfortunately this is my last week of holiday so I stayed in bed a little bit longer! I could!

Jesień pełną parą, mnie chyba nawet złapała jesienna chandra z samego rana!! Nie potrafiłam wstać z łóżka, a że mój czas błogiego domowego lenistwa nareszcie dobiega końca, to jednak odrobinkę to wykorzystałam.

This is the time when everyone has got cold. Really! Watery eyes, runny nose, sore throat – yes, there are early signs that you’re coming down with something. I have heard that from my family and friends. Before you grab your box of tissue and hop into bed – there are ways to nip that cold in the bud.

Ostatnio ciagle słyszę, gardło boli, tutaj katarek, tam kaszelek, a jeszcze gdzie indziej już gorączka! Jak radzić sobie z pierwszymi oznakami przeziębienia i szybko je zwalczyć? Dziś będziecie mogli przeczytać o moich domowych sposobach na jesienne przeziębienie.

When I catch a flu… honestly I’m dying! Typical men ;p (Huge Babies – Love ya guys:*) Pharmacies are selling a lot of „magic tablet”… But I’m done with them. I’m always „high” after „CODRAL/GRIPEX” or something like that. I wanna show you some easy ways to boost the immune. These immune boosters should help you sail through the season with health and smile!

Gdy łapie mnie przeziębienie zachowuję się jak „typowy facet” czyli umieram:D Tabletki zwlaczające objawy powodują u mnie maksymalne osłabienie, czuje się ospała, wyczerpana, bez objawów, ale też bez energii – jakbym była naćpana (poważnie po gipexie nidy nie wsiadam za kierownice). Od pewnego czasu, nie stosuje tych magicznych tabletek, których swoją droga nikt mi nigdy nie polecał, po prostu byłam zawsze „mądrzejsza”. Oto moje sprawdzone domowe sposoby:

LEMON + GINGER + HONEY

This is the best vitamins shot! Firstly, squeeze the juice of two lemons, add some fresh ginger and honey and blend it well. Drink twice a day ( morning/evening) for 3 days. I guarantee that it will boost your immune system and give you more energy!

CYTRYNA + IMBIR + MIÓD

Prawdziwa witaminowa bomba! Sok z dwóch cytryn miksujemy z kawałkiem obranego imbiru i łyżką miodu. Pijemy przez 3 dni, rano i wieczorem. Gwarantuje, że postawi na nogi! Do tego zdrowe odżywianie, rozgrzewające herbaty i zioła i po kilku dniach po przeziębieniu nie będzie widać śladu.

LEMON + GINGER + GARLIC

Part hard! Are you ready? Squeezed juice of two lemons blend with two cloves of garlic and some fresh ginger. ( If you have a heavy sore throat do not drink the shot ). It does not smell nice.. But It will help you! Garlic is one of the best immune boosters and kills bacterias and viruses. Drink twice a day for 3 days! But during these days.. please, stay at home.. you will not smell great!

CYTRYNA + IMBIR + CZOSNEK

Wersja dla odważniejszych! Sok z dwóch cytryn zmiksowany z dwoma ząbkami czosnku i kawałkiem imbiru. Nie pachnie ładnie, gryzie w gardło (gdy waszą główna dolegliwością jest ból gardła, nie polecam, gdyż może to tylko gardło podrażnić) Stosujemy tak samo jak w przypadku CYTRYNA + IMBIR + MIÓD. Ta mieszanka wyleczy nawet z mocno rozwiniętego przeziebienia, próbowałam i działa. Niestety zapach jest straszny, więc najlepiej w czasie kuracji stronić od ludzi, ale przynajmniej czosnek wykosi z nas wszystkie bakterie i wirusy!

ORANGE + LEMON + GRAPEFRUIT

I read last time that squeezed juice of three oranges, lemon and grapefruit drinks twice a day can give your immune system a charge! When you feel something is coming, start drinking the juice. It should make you feel better!

POMARAŃCZA + CYTYRNA + GREJPFRUT

Ostatnio wyczytałam w jakiejś mądrej książce, że sok z trzech pomarańczy, cytryny i grejpfruta wypity wypity rano i wieczorem czyni cuda! Maksymalnie wspomaga układ odpornościowy i stawia na nogi. Dlatego gdy czujesz, że „coś cię bierze” taka sokowa kuracja przez kilka dni na pewno doda energii i pobudzi układ odpornościowy do zwalczenia przeziębienia.

HERBS: SAGE, CHAMOMILE, ELDERBERRY

I convinced myself to drink herbal infusion a few years ago. When Autumn comes I drink infusion of dried nettle everyday! Sometimes I add some raspberry syrup or honey, but without no additives it tastes the best. Dried nettle is a very good immune booster and antiseptic.

It’s no fun you have to blow your nose or when you walk around with head full thick gunk. If this sounds like you, herbal infusions are your friends! LINDEN FLOWERS – their traditional uses include to help treat flu or cough. Modern research suggests that linden flower tea might have some significant health benefits. CHAMOMILE – popular uses of chamomile preparations include treating inflammation. ELDERBERRY – Scientists conducting studies on elderberry showed that elderberry anthocyanins enhance immune function by boosting the production of cytokines. These unique proteins act as messengers in the immune system to help regulate immune response, thus helping to defend the body against disease. Find your favorite herbs and drink herbal infusion every day! You can mix some different herbs at home or buy them mixed. Remember to buy herbs only from reputable suppliers.

ZIOŁA: SZAŁWIA, RUMIANEK, CZARNY BEZ

Do ziół przekonałam się już wiele lat temu:) Gdy tylko zaczyna się jesień, codziennie piję napar z suszonej pokrzywy. Czasami słodzę go sokiem malinowym lub miodem, ale najlepiej smakuje bez żadnych dodatków. Pokrzywa wspomaga odporność i ma działanie antyseptyczne.

Jednak gdy choroba już nas dopadnie, gorączka nie daje żyć wtedy najlepiej pić duże ilości naparu z KWIATOSTANU LIPY – ma działanie napotne przy obniżaniu gorączki, a także wykazuje działanie przeciwzapalne. RUMIANEK również działa przeciwzapalnie. Pamiętajcie także o mieszankach ziołowych zawierających KORĘ WIERZBY PURPUROWEJ – napar obniża gorączkę, ponieważ zawiera te same składniki co aspiryna czy salicylany – uzdrawia:P CZARNY BEZ – zarówno kwiaty jak i owoce, są stosowane w leczeniu przeziębienia. Najlepszym sposobem jest zaopatrzenie się w mieszankę ziół leczniczych, lub samemu zmiksować zioła w domu:) Co kto woli, ale nie zapominajcie o nich, bo naprawdę działają.

TEA

Keep a full glass close by. Any fluid — besides alcohol — will count toward keeping you hydrated. This is very important. Of course plain water is best, but warm tea with raspberry syrup (homemade is the best), rosehip syrup ( which contains 30 times more Vitamin C then lemon) or honey and lemon juice is always a good idea to warm up your body and keep them hydrated.

HERBATA

W czasie przeziębienia należy pamiętać, aby się nie odwodnić, niestety jest to kwestia o której często zapominamy. Odwadniając organizm, automatycznie go osłabiamy i wystawiamy na działanie bakterii i wirusów. W takich sytuacjach zawsze pamiętam o dzbanku herbaty (niezbyt mocnej) z sokiem malinowym (najlepiej domowej roboty ), z miodem i cytryną, bądź z syropem z owoców dzikiej róży – które zawierają 30 razy więcej witaminy C niż sama cytryna. Przyjemnie się piję i rozgrzewa organizm:)