Coś dobrego i zdrowego,czyli koktajl truskawkowy

Nie przepadam za kupnymi jogurtami, gdyż zazwyczaj mało w nich owoców, za to dużo cukru. Dlatego od czasu do czasu sama przygotowuje koktajle owocowe, które wyśmienicie smakują i są zdrowe. 

Koktajle można przygotowywać na wiele sposobów, z samych owoców, z dodatkiem kefiru, jogurtu, mleka a nawet lodów. Łączy ich jedno, mają mnóstwo witamin i dodają energii.

Dzisiaj zrobiłam truskawkowy, jeden z najprostszych i zarazem moich ulubionych. 

Składniki:

- 400 g kefiru 

- ok 300 g truskawek ( mrożone)

- cukier lub miód do smaku

Za pomocą blendera miksujemy wszystkie składniki i gotowe!