Challenges: Squats and push-ups.

Może lato się już kończy, ale ja dostałam wyzwaniowego powera. Marzy mi się wysportowana i pięknie, lekko wyrzeźbiona sylwetka. Odwiecznym moim problemem jest/była słaba samodyscyplina i szybkie zniechęcanie się. Pewnie niejedna z Was wie o czym mówię.:) 

Ale zdecydowanie mówię temu STOP!

Koniec z tym. Koniec z odkładaniem wszystkiego na później, koniec z lenistwem. Życie jest za krótkie, aby przeżywać je nieprzeżywając. 

Dlatego te wyzwania. Na początek PRZYSIADY i POMPKI. Wyzwania już zaczęłam. Przysiady dzień 7, a pompek - dzień 5. Na pasku po prawej wrzucę zdjęcia wyzwań, abyście wiedziały który już jest dzień za mną, a może i Wy zaczniecie ze mną ćwiczyć. Polecam również wydrukowanie Challenge'a i skreślanie każdego zaliczonego dnia. Ja jednak będę odhaczać to tutaj na blogu. Wydaje mi się, że zmotywuje mnie to bardziej.

Przysiady: zaczynamy od 50, a w ciągu 30 dni mamy dojść do 250.

Natomiast co do pompek. Mam bardzo słabe ręce, więc wybrałam wyzwanie dla początkujących. Od 3 do 20 (damskich) pompek po 30 dniach. Możecie się śmiać, ale dzisiaj zrobiłam 5 i to był nie lada wyczyn dla mnie. Więc jest dobrze..:) 

Nikt nie jest idealny, każdy kiedyś musiał zacząć.

Czy po tych kilku dniach ćwiczeń widzę różnicę? Tak. Może to dziwne, ale już czuję się bardziej pewna siebie, a mięśnie powoli stają się twardsze, ale to dopiero początek.

Więc oficjalnie wyzwania są już na blogu, teraz nie ma odwołania. Może i wy podejmiecie się tych zadań?

Na fanpage'u będę czasem wrzucać Wam zdjęcia, które mnie motywują do dalszych ćwiczeń. Więc jeśli macie ochotę POLUBCIE!:D[klik]