Active Weekend Mood

Music here

Everyone is keeping fit in one form or another, with emphasis on more or less :)
I personally like riding a bike, gym, jogging, workout exercises home or long walks, so today few pictures from last weekend bike trip.
Activities keep me in good mental and physical shape, improve my mood, are stress free, release tension, relax me and increase endorphin :) I cannot imagine life without motion and those suffering from lack of energy, sleeping problems, stress, apathy I highly recommend it!
Weather was recently good (not raining) so I got into comfy set and off I go :)
I leave you to quick photos done with my phone and a phrase 'Bodily movement is Health'!
Let me know what form of activities do you prefer and leave a comment :) See you soon x

Każdy z nas uprawia jakąś formę aktywności fizycznej, z tym że jedni mniej a drudzy więcej :)
Osobiście uwielbiam jazdę na rowerze, siłownię, jogging, treningi w domu i długie spacery, dlatego dziś kilka zdjęć z ostatniej weekendowej wycieczki rowerowej.
To właśnie ruch utrzymuje mnie w dobrej formie fizycznej i mentalnej, poprawia samopoczucie, odstresowuje, rozładowuje napięcie, relaksuje i podnosi poziom endorfin we krwi. Nie wyobrażam sobie życia bez ruchu i wszyskim tym którym dolega brak energii, problemy ze snem, stres, apatia serdecznie go polecam!
Pogoda ostatnio dopisała (nie pada) więc wskoczyłam w wygodne ubranko i w drogę :)
Zostawiam Wam z szybkimi zdjęciami zrobionymi telefonem i hasłem 'ruch to zdrowie'!
Koniecznie napiszcie jaką formę aktywności lubicie i zostawcie komentarz :D