Zdrowe śniadanie: kasza jaglana z kakao i bananami

Ze mną to jest tak, że jak widzę słodycze, to nie mogę się opanować. Zawsze myślę, że wezmę jedną kosteczkę, no maksymalnie dwie, zasłodzę się i będzie koniec. Ale nie, nie odpuszczę,  dopóki nie zostanie pusty papierek po czekoladzie. Cała ja. A nie daj Boże na stół wjadą cukiereczki trufle… A tu nadszedł dzień sądu ostatecznego, zakaz słodyczy a w zamian kasza jaglana z kakao. Możecie sobie wyobrazić, jaką w tamtym momencie miałam minę…

Dzisiaj mija dwa miesiące, od kiedy nie jem słodyczy. ROZUMIECIE TO!? Dwa miesiące bez ciasteczek, cukiereczków, ciast, cukru i wszystkiego co słodkie. Dobra, muszę się przyznać, bo mnie sumienie zeżre – były urodziny Liwii i jeszcze ze dwa spotkania, na których był tort. Powiem  tylko tyle: miałam wyrzuty sumienia :) Ale poza tymi wyjątkami, trzymam się naprawdę bardzo mocno i dzielnie, aż sama nie mogę w to uwierzyć.

Jest jeden powód, dla którego idzie mi tak, a nie inaczej – znakomite menu, które ułożyła Pani dietetyk, a w którym posiłki są tak dobrane, że po pierwsze nie jestem głodna, a po drugie – jest w nich słodycz. Mam wśród śniadań swojego faworyta, którego zjadam w czwartek – KASZA JAGLANA Z KAKAO I BANANAMI.

Pierwsza moja myśl, to było fuj, nie będę ukrywać, ale jak zrobiłam, ugryzłam… kocham czwartki. Kasza jaglana z kawałkami bananów, sosem kakaowym i pistacjami (wymieniam na płatki migdałowe, żeby się nie nudzić ;) ). Banalny przepis i genialny w swojej prostocie. MUSICIE SPRÓBOWAĆ! Fit śniadanko, słodziutkie i smaczne!

KASZA JAGLANA Z KAKAO I BANANAMI

Składniki:

• kasza jaglana – 3 łyżki
• kakao – 1 łyżka
• ksylitol – 0,5 łyżeczki
• pistacje – 1 łyżka
• banany -1 sztuka

Przygotowanie:

• kakao i ksylitol połącz z odrobiną wrzątku, tak by powstał sos
• ugotuj kaszę, dodaj pokrojonego banana, a na koniec sos
• wymieszaj i posyp pistacjami (migdałami)

Proste? PROSTE! Kasza jaglana poleca się na jutrzejsze śniadanie :)

Artykuł Zdrowe śniadanie: kasza jaglana z kakao i bananami pochodzi z serwisu Kamperki.