Dieta 3D Chili - wyniki i moje przemyślenia po trzecim miesiącu

1 września zakończyłam trzecie już moje podejście do Diety 3D Chili ;) Pierwsze dwa miesiące to był styczeń i luty. Potem długa przerwa, która się opłacała bo znów jadłam ze smakiem potrawy zaproponowane przez twórców diety. Przekonałam się, że nie trzeba wcale dodawać wszystkich tych przypraw by chudnąć. Ich magiczne działanie jest zdecydowanie podkoloryzowane w opisie diety by zachęcić do zakupu jadłospisu. Może i ostre przyprawy przyspieszają metabolizm ale nie na tyle by był to wyznacznik odchudzania. Na pewno jednak przyprawy sprawiają, że dieta jest bardziej zróżnicowana i smaczniejsza. Ale jeśli ktoś nie lubi konkretnej przyprawy to spokojnie może ją sobie odpuścić. Ja tak miałam z kardamonem chociażby. I imbirem, ziołami prowansalskimi i kilkoma innymi przyprawami. A mimo to spadek wagi po pierwszym tygodniu wyniósł 2,2kg czyli porównywalnie z pierwszym tygodniem w styczniu. Spodziewałam się, że później nie pójdzie już tak szybko i od około 10 dnia nastąpi powolna stabilizacja. Liczyłam na dalszy spadek ok 1kg tygodniowo wiedząc, że największą walkę będę musiała stoczyć tak na prawdę po zakończeniu ścisłej diety 3D Chili. Ten okres zaczął się w przedwczoraj :)

Reasumując w ciągu tego miesiąca schudłam dokładnie 3,7 kg co daje 12,7 kg od początku roku. Do końca roku zostało mi 4,3 kg do zrzucenia zgodnie z planem założonym w styczniu. Kalkulator BMI zaś podaje, iż zostało mi 1,9 kg by pozbyć się nadwagi i osiągnąć najwyższą możliwą granicę czyli wskaźnik 24. Warto dodać, iż zaczynałam ze wskaźnikiem 29 :)

Zmieniam ćwiczenia by wyszczuplić bardziej uda bo nadal czuję się okropnie gruba :(

Na tym zdjęciu widać jak wiele jeszcze pracy przede mną :(