siostry bukowskie

Blog powstał z połączenia zamiłowania do ubierania przeplatanego gotowaniem.

 

Wegańskie, bezglutenowe kotlety z czerwonej fasoli.

0
Coś dla fanów diety roślinnej. Szukasz zielonych zamienników tradycyjnych obiadków mamusi ? Wypróbuj naszą wersję wegańskich kotletów z czerwonej fasoli. Największego fana mięsa udało nam się przekonać do takiego obiadu. Wszystkie składniki znajdziesz w zwykłym sklepie spożywczym, spokojnie możesz...

»Czytaj dalej

 

Jak uniknąć podjadania?

0
Pamiętam lekcje zdrowia ze szkoły podstawowej. Nas uczono jeszcze starej piramidy, w której podstawę diety miały stanowić produkty pełnoziarniste. Lata mijają a ludzie wciąż tyją, niezbędne więc okazały się zmiany, które nadały piramidzie nie tylko nieco inną nazwę (Piramida Zdrowego Żywienia i...

»Czytaj dalej

 

Czym jest prawdziwa miłość?

0
Indywidualność ludzi jest bujdą, w szeregu naszych różnic jest bowiem coś, co sprawia że jesteśmy do siebie niesamowicie podobni. Są knajpy dla wegan, wegetarian, z koszernym jedzeniem albo fast foody, mamy sklepy z ciuchami ekskluzywnymi, lumpeksy i `chińczyki`, dziesiątki batoników, tysiące...

»Czytaj dalej

 

Trening siłowy kobiet, czy będę wyglądać jak facet?

0
Trening siłowy zmienia kobietę w osiłka, pozbawia ją seksownych kształtów, sprawia, że zaczyna nabierać męskich cech. Często spotykasz się z takimi opiniami, przez co boisz się wejść do strefy z wolnymi ciężarami? Kiedyś usłyszałam od pewnej znajomej, że zrezygnowała z treningu siłowego, bo przez...

»Czytaj dalej

 

Zasady diety redukcyjnej.

0
Wydawać by się mogło, że higieniczny tryb życia, zdrowa dieta i aktywność fizyczna to klucz to idealnie wyrzeźbionej sylwetki. Poniekąd tak jest, ale co w takim razie oznaczają pojęcia `masa` czy `redukcja`? I dlaczego, pomimo stosowania się do odpowiednich zasad, nasze mięśnie wciąż są przykryte...

»Czytaj dalej

 

Jestem szczupła i mam cellulit, dlaczego?

0
Długie i jędrne nogi są jedną z cech najbardziej pożądanych przez kobiety, zaraz obok płaskiego brzucha i okrągłej pupy. Z badań wynika, że zgrabne nogi w krótkich spodenkach potrafią wywołać u mężczyzny tę samą reakcję, co zwycięstwo jego ulubionej drużyny. Nie będziemy się jednak skupiały nad...

»Czytaj dalej

 

Jak poradzić sobie ze wzdęciami i usprawnić pracę jelit?

0
Prowadzisz zdrowy tryb życia, uprawiasz sport, dbasz o swoją dietę i stawiasz na wysokiej jakości produkty a mimo to regularnie odczuwasz problemy żołądkowe objawiające się niestrawnością, biegunką, wzdęciami czy gazami jelitowymi? Troszczymy się o skórę, paznokcie czy wątrobę ale czy na pewno...

»Czytaj dalej

 

Jak rozwinąć swoją karierę?

0
W sklepie spożywczym pod blokiem jest najbardziej specyficzny dział mięsny, jaki kiedykolwiek widziałam. Prócz standardowych kiełbas, szynek i pasztetów mają tam również zdrapki. Kiedy więc idę rano po przysłowiowe bułki, często się zastanawiam się czy towarem tak pożądanym jest mięcho na...

»Czytaj dalej

 

Wilgotny chlebek na słodko z mąki gryczanej i jabłka.

0
Gdybym mogła, bez konsekwencji dla figury, jeść wszystko na co mam ochotę, to z rana serwowała bym sobie rogaliki z czekoladą, pączki i drożdżówki. Słodkie wypieki to moja największa i najgroźniejsza słabość. O ile my sami kochamy pieczywo to nasza figura już niekoniecznie. Dietetycy zgodnie radzą...

»Czytaj dalej

 

Jak spalić tłuszcz z brzucha? Poznaj sprawdzone triki.

0
Każda kobieta marzy o płaskim, mocnym brzuchu z delikatnie zarysowanymi mięśniami. Niestety, natura nie była dla nas łaskawa i brzuch jest tym obszarem krytycznym, który tkanka tłuszczowa dopada w pierwszej kolejności. Z pewnością znasz wiele szczupłych kobiet, których jedynym problemem jest `...

»Czytaj dalej

 

Tęczowy fit serniczek z owoców leśnych.

0
Proste ciasto, którym zaskoczysz swoich gości. Banalne w pzyotowaniu, bardzo smaczne i ładnie prezentuje się na stole :) Możesz podawać z kwaśną konfiturą albo świeżymi owocami. Czego potrzebujemy?spód:- 200 g płatków jaglanych- 12 suszonych daktyli- dwie łyżki...

»Czytaj dalej

 

Makijaż na treningu. Jak się malować?

0
Większość dermatologów jest zgodna w kwestii, że najlepiej zrezygnować z makijażu w czasie treningu. Podczas wysiłku organizm pompuje więcej krwi, rozgrzewamy się i rozszerzają się pory. Wówczas produkty nałożone na twarz wnikają w głąb skóry, zatykając pory. Stąd podrażnienia, krosty czy wysypka...

»Czytaj dalej

 

Strony